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部位保养生

女性保健的盲点——骨骼保健

时间:2012-12-10 0:02:34   作者:   来源:   阅读:384   评论:0
内容摘要:  此刻,减肥已成为我们四周最热点的话题。特别是在夏天,寻求“骨感美”的女性趋附者众。但你知道吗,节食、吃美容院指定的所谓的“营养餐”等减肥编制,都可能带来营养的流掉,终究会导致骨质疏松!日前,从各大年夜病院内分泌科体味到,迩来因为减肥减出骨质疏松症的女性患者愈来愈多。同时,骨骼...
  此刻,减肥已成为我们四周最热点的话题。特别是在夏天,寻求“骨感美”的女性趋附者众。但你知道吗,节食、吃美容院指定的所谓的“营养餐”等减肥编制,都可能带来营养的流掉,终究会导致骨质疏松!日前,从各大年夜病院内分泌科体味到,迩来因为减肥减出骨质疏松症的女性患者愈来愈多。同时,骨骼保健常常成为大年夜部分女性的保健盲点。

  细心的市平易近会发现,此刻去病院体检时增加了几个新的项目,此中有个就叫骨密度检测,但很多人不知道它是用来干甚么的。其实,它的目标是测定受检者的骨量,以初期诊断、预防骨质疏松症。研究发现,当骨量丢掉到必然程度常平凡,即会产生骨质疏松症。

  专家介绍说,此刻检出骨量削减的受检者愈来愈多,有些竟然已呈现了较着的骨量流掉现象,并且三四十岁的女性也很常见。而骨质疏松的一大年夜后果就是在平常糊口中更轻易产生骨折,并且骨折后的症状会更严重,特别髋部骨折,除造成糊口不克不及自理外,乃至增加灭亡率。在大年夜家四周应当有如许的现象:一些中老年女性只是轻轻摔倒在地后,就发现已造成骨折。

  其实这就是医学上所说的脆性骨折,即在低于身高的高度上摔倒所酿成的骨折。而呈现脆性骨折的患者,很可能本身已有较着的骨量流掉,乃至已得了骨质疏松症了。

  据体味,骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病,它最大年夜的风险是引发人体骨骼脆弱,大年夜大年夜增加产生骨折的风险。因为骨质疏松症初期临床表示没有特异性,所以被人们称为“沉默杀手”。而女性激素的特别性使女性比男性更轻易得骨质疏松症。特别是30岁今后的女性,更要警戒骨量丢掉,防备骨质疏松症的提早侵袭。

  人体在30岁时骨量达到最高值,即“峰值骨量”。30岁今后,骨质流掉会逐步加快,骨密度开端降落。也就是说,我们的身体相当于一家“银行”,30岁之前,我们是往“银行”里“储蓄”骨量;30岁今后,则从“银行”里往外取出、耗损这些骨量。若是女性减肥过度,轻易引发雌性激素功能低下,导致骨量合成不敷,将来产生骨质疏松症的概率也将会大年夜大年夜提高。

  在平常平凡的门诊中,也常常碰着一些年青的女性患者,因为减肥过度而引发闭经、神经性厌食症,可以必定地说,这类人群将来的骨量也是“入不敷出”的。

  专家建议,若是你属于以下范围,应按期去病院进行骨密度测试,预防骨质疏松症:体形偏瘦者、有骨质疏松症家族史者、有持久抽烟、喝酒史和持久喝咖啡者、利用激素类药物者,和有过骨折病史者。

  预防骨质疏松症要从成立科学的糊口编制开端:饮食均衡,可多吃钙质含量高的食品,如牛奶、奶酪、虾皮等;恰当晒太阳,维生素D是有效促进钙质接收的关头物质,而阳光可以帮忙身体合成维生素D,天热时可在凌晨和傍晚让小腿、手臂和背部晒太阳20分钟摆布;适当活动,增加人体的均衡调和能力,避免颠仆;每年做一次骨密度查抄。


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