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中年期养生

中年妇女腿脚痛要补肾

时间:2012-12-10 0:06:20   作者:   来源:   阅读:413   评论:0
内容摘要:  补肾对骨关节炎患者,出格是中年妇女特别首要。  遵循中医理论,医治膝关节炎一般从补肝肾入手。女性在中年今后,肝肾精血逐步衰弱,绝经今后肝肾功能加倍衰弱,可直接导致筋骨掉养。是以,骨关节炎患者出格是绝经今后的妇女,更要重视滋补肝肾。  补肾食补最好。如韭菜味甘、辛,性温,可温肾...
  补肾对骨关节炎患者,出格是中年妇女特别首要。

  遵循中医理论,医治膝关节炎一般从补肝肾入手。女性在中年今后,肝肾精血逐步衰弱,绝经今后肝肾功能加倍衰弱,可直接导致筋骨掉养。是以,骨关节炎患者出格是绝经今后的妇女,更要重视滋补肝肾。

  补肾食补最好。如韭菜味甘、辛,性温,可温肾助阳,补肾强骨,对减缓膝关节酸痛症状有效。别的,枸杞、羊肉等都是很好的补肾食品。每天喝杯枸杞茶,每周或半个月吃一次羊肉火锅,有助于补肾强骨。

  在滋补肝肾的同时,必然要重视庇护骨关节,避免进一步毁伤。如常日重视多晒太阳,重视关节部位的御寒、保暖。熬炼时要掌控好标准。骨关节炎患者应恰当到户外漫步,每日平地慢走一两次,每次20~30分钟,尽可能削减上下台阶、跑步、打太极拳等使膝关节负重的活动。


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