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沐浴养生

洗澡的几个小常识

时间:2012-12-10 0:06:20   作者:user10   来源:   阅读:586   评论:0
内容摘要:工作回家后洗个舒畅的澡,是件令人舒畅的事,可你知道甚么样的温度对身体最有益吗,无妨看看我们给您的建议,让您享受属于您本身的健康洗澡!    工作回家后洗个舒畅的澡,是件令人舒畅的事,可你知道甚么样的温度对身体最有益吗,无妨看看我们给您的建议...
工作回家后洗个舒畅的澡,是件令人舒畅的事,可你知道甚么样的温度对身体最有益吗,无妨看看我们给您的建议,让您享受属于您本身的健康洗澡!

    工作回家后洗个舒畅的澡,是件令人舒畅的事,可你知道甚么样的温度对身体最有益吗,无妨看看我们给您的建议,让您享受属于您本身的健康洗澡!

  老年人洗澡 35℃---健康长命

  老年人洗澡时若是水温太高,会引发心跳加快血压升高的现象。但随后又因为全身血管扩大血压降落,大年夜量血液滞留在外周血管,使大年夜脑和心脏等首要器官的血液供给削减。这类血压波动和血液漫衍改变,对老年人来讲是极其危险的,极易产生不测。是以对老年人洗澡,略低于体温的35最合适。

  妊妇洗澡 36℃---优生优育

  妇女怀孕后,因为机体内分泌的改变,新陈代谢逐步加强,汗腺及皮脂腺分泌也会随之畅旺,是以,怀孕比常人更需要洗澡,以包管皮肤洁净预防皮肤尿路传染等,据近代医学研究表白,太高的温度会侵害胎儿的中枢神经系统,胎儿出世后可呈现智力障碍,乃至可构成胎儿畸形。一般来讲,水的温度越高,延续时候越长,侵害越重。所以,怀孕洗澡时水的温度应把握在与体温接近的36℃,洗澡时候应节制在20分钟内为佳。

  少女洗澡 38℃---减肥新方

  少女新陈代谢畅旺,水温可偏热,如许能有效促进新陈代谢,将身体汗垢完全排出。人体每排出一公斤汗水,约可带走540卡路里热量。夏天,在38的热水里洗澡10分钟摆布,便可耗损200卡路里热量!在轻松的洗澡中达到减肥结果。

  夏天洗澡 28℃---保护水分

  夏天洗澡的水温要比体温略低一点,约28℃,时候也不宜太长,出水后敏捷擦干全身,如许可以有效避免体内水分流掉。


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