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孕产期养生

准妈妈泅水的几点重视事项

时间:2012-12-10 0:08:58   作者:   来源:   阅读:582   评论:0
内容摘要:  泅水是比较合适准妈妈的活动之一,不过准妈妈泅水的时辰还是应当做好防护办法,重视安然。  1. 筹办一双防滑拖鞋。只如果分开水,不管是在入水前还是出水后,都应当穿戴防滑拖鞋,以避免掉慎滑倒。  2. 最好选择室外泳池。一些泳池是采取氯气进行消毒过滤,氯气会使...
  泅水是比较合适准妈妈的活动之一,不过准妈妈泅水的时辰还是应当做好防护办法,重视安然。

  1. 筹办一双防滑拖鞋。只如果分开水,不管是在入水前还是出水后,都应当穿戴防滑拖鞋,以避免掉慎滑倒。

  2. 最好选择室外泳池。一些泳池是采取氯气进行消毒过滤,氯气会使准妈妈的呼吸系统产生不适,所以最好可以或许选择室外泳池,削减刺激。或是选择采取臭氧进行杀菌过滤的泳池。

  3. 别忘了筹办水或果汁。应当随身携带水和果汁,在泅水前和泅水过程中随时弥补,以避免产生脱水。

  4. 不要过度伸展,避免潜水。水中因为浮力的摆布,常常感触感染不到肢体和关节伸展幅度过大年夜。准妈妈特别应当重视,避免伸展幅度过大年夜对身体和胎儿产生不良影响。加倍不克不及憋气潜水,缺氧对胎儿出格晦气。

  5. 泳池里的水温最好在30℃摆布。这个水温下,肌肉不轻易产生抽筋,也不轻易感触感染颓废。准妈妈特别不克不及选择水温比体温高的水泅水,会使体温升高,影响胎儿健康。


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