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体质养生

女人常年手脚冰凉是怎么回事

时间:2013-1-14 10:36:18   作者:未知   来源:网络转载   阅读:758   评论:0
内容摘要:  网友王小姐今年20出头,正是花一般好的年纪,但王小姐却无法向正常女性那样享受生活,一切皆因王小姐常年手脚冰凉。不论是炎夏还是寒冬,王小姐都穿的比别人多,夏天手冷,冬天脚凉,这样与正常人有异的身体状况让王小姐很苦恼。“我为什么会手脚冰凉”呢?女人手脚冰凉是怎么回事?怎样做才能得...

  网友王小姐今年20出头,正是花一般好的年纪,但王小姐却无法向正常女性那样享受生活,一切皆因王小姐常年手脚冰凉。不论是炎夏还是寒冬,王小姐都穿的比别人多,夏天手冷,冬天脚凉,这样与正常人有异的身体状况让王小姐很苦恼。“我为什么会手脚冰凉”呢?女人手脚冰凉是怎么回事?怎样做才能得到改善呢?且看体质养生专家怎么说:

  妇科医生答疑:女人常年手脚冰凉是怎么回事?

  女人常年手脚冰凉,主要由三大主因引起,它们分别是循环障碍、阳气不足以及雌激素有变化。下面就为大家详解这三大主因是怎么回事。

  循环障碍引起女性手脚冰凉

  循环障碍就是指我们人体供血不足,缺血导致的手脚冰凉。常见症状有:心脏衰竭,致使血液无法供应到身体各部位,导致手脚冰凉;常见贫血,红血球含量较低也会造成手脚冰凉;末梢循环能力不良,导致体内血液流通不畅,造成手脚冰凉。

  阳气不足引起女人手脚冰凉

  中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

  月经和生育引起的激素变化,造成女人手脚冰凉

  在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。

  医生支招:日常生活中,如何改善手脚冰凉?

  泡脚。用热水泡脚大约20分钟,能促进血液循环,改善手脚冰凉。

  加强体育锻炼。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。

  每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。

  有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。

  以上就是医生针对“女人常年手脚冰凉是怎么回事”这一问题的回答及改善措施,进入冬季,广大体寒的女性朋友可多吃羊肉、牛肉、鸡蛋等高蛋白质的食物,补充能量,牛羊肉具有发热功效,用在食疗上可改善女人手脚冰凉。此外,大家应保证正常的生物钟,不熬夜、不抽烟饮酒,每天坚持用热水泡脚都能帮助女人改善体质。


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