• WAP手机版 RSS订阅 加入收藏  设为首页
中年期养生

OL八招轻松享受生活的秘诀

时间:2013-3-8 14:24:07   作者:未知   来源:网络转载   阅读:1727   评论:0
内容摘要:  怎样减压最有效?怎样才能享受无重的生活,轻松地享受生活中的美好?下面就是几招有效地措施哦!  一用心理画画  当压力来临,打开你的心扉,可以画上自己喜欢的情景,勾勒自己喜欢的东西,或者那个惬意的下午茶画面……  二放飞你的灵魂  大脑过于紧张容易崩溃。...

  怎样减压最有效?怎样才能享受无重的生活,轻松地享受生活中的美好?下面就是几招有效地措施哦!

  一 用心理画画

  当压力来临,打开你的心扉,可以画上自己喜欢的情景,勾勒自己喜欢的东西,或者那个惬意的下午茶画面……

  二 放飞你的灵魂

  大脑过于紧张容易崩溃。坐在自己喜欢的安静角落,无所事事地呆一会吧。

  三 冥想

  除了瑜伽,很多生活方式都能冥想,从而得到放松。有医学博士说:“任何一种重复性的行为或者工作都能让人宁静地冥想。”

  所以,走路,运动,绘画等重复进行的活动都能帮助到你放松。

  四 深深地呼吸

  五 给自己按摩

  按摩腹部,按摩太阳穴,按摩自己的颈部等。

  六 喝热茶

  七 助人为乐

  -

  单从这句话就能知道,帮助他人是能够让自己快乐的。

  八 享受音乐

  多项调查均表明,我国青少年性成熟比五六十年代出现提前的倾向。性成熟的前倾带来了性心理的提前出现。认知心理学认为,性的信息大量增加,人们的性观念发生很大变化,这一切,频繁刺激少女们的大脑和生殖腺体,提早催开了性生理的芽蕾,也必然催动了性心理的发展。


更多

                    医学之家健康网Copyright © 2016 

                    本站内容部分来自互联网如有侵权敬请告知删除

免费养生指导健康咨询辨证论治

冀ICP备12015634号-5