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养生基础

周末睡觉时间太长伤气 中医“五劳”你占了几?

时间:2013-3-18 12:13:15   作者:未知   来源:网络转载   阅读:616   评论:0
内容摘要:  冰冻三尺,非一日之寒。疾病同样如此。《黄帝内经》中就有“五劳”,即久卧伤气,久视伤血,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。中医用这“五劳”来提醒人们,做事要有度,量变达到一定程度就会发生质变。尤其是对于现在的上班族而言,中医“五劳”可以起到一个警醒的作用,提醒人们注意身体健康。  ...

  冰冻三尺,非一日之寒。疾病同样如此。《黄帝内经》中就有“五劳”,即久卧伤气,久视伤血,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。中医用这“五劳”来提醒人们,做事要有度,量变达到一定程度就会发生质变。尤其是对于现在的上班族而言,中医“五劳”可以起到一个警醒的作用,提醒人们注意身体健康。

  中医认为,人患病绝非一日之功,正所谓冰冻三尺非一日之寒,《黄帝内经》中用“五劳”告诫世人任何事都要有度,下面就让我们一起去看看什么是“五劳”。

  1、久卧伤气

  “久卧伤气”是指人如果长期躺卧而不运动,体内的气脉就运行不起来,就会伤及肺气。想必很多人都有这样的感受,周末一觉睡到中午,此时你会发现,头昏脑胀,全身没劲,殊不知这就是久卧伤气的真实提现。

  2、久视伤血

  “久视伤血”是指如果一个人长时间用眼,不但会使视力下降,还会导致人体"血"的损伤。因为肝主血,人的视力有赖于肝气疏泄和肝血滋养,故有"肝开窍于目"的说法,所以眼睛过度劳累会损伤肝脏,进而影响血的调节。因此,如果盯着电视或电脑太长时间,不但会损伤肝脏,还会消耗体内的血。

  3、久坐伤肉

  “久坐伤肉”,其实伤的是脾。在日常生活中经常会有这样的人,喜欢坐着,很少起来走走,非常懒,能坐着就不站着,能躺着就不坐着,这样的人其实脾湿已经非常严重了,由于不爱运动,脾的运化功能非常差,才会出现这种状况。

  4、久立伤骨

  “久立伤骨”,其实伤的是肾,因为肾主骨,如果老站着的话,就会伤肾,腰部、腿部就会出现问题,当老师的朋友对此深有体会。

  5、久行伤筋

  “久行伤筋”,其实伤的是肝,因为肝主筋,过分劳累和运动就会伤及肝脏,肝脏就会出现问题。

  上述种种,你占了几样?正所谓,过犹不及,生命在于运动,所以大家不要有长时间的坐、睡、用眼等不利于身体健康的行为。


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