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部位保养生

子宫需要细心呵护

时间:2015-5-27 19:00:17   作者:   来源:   阅读:1660   评论:0
内容摘要:女人每次来例假的前两天都像在受刑,老是感到四肢以及肚子凉凉的,肚子还痛得动都动不了。这在中医是患上了‘宫寒’,换种通俗的说法即指子宫受凉,需要你赶紧细心体谅她。子宫最怕冷所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,子宫失于温煦导致。身体表现可能首先是痛经,接下来性欲也会降低。最糟糕的是没有合适的温度,胎儿很难生计或发育不良,宫寒型不孕...
女人每次来例假的前两天都像在受刑,老是感到四肢以及肚子凉凉的,肚子还痛得动都动不了。这在中医是患上了‘宫寒’,换种通俗的说法即指子宫受凉,需要你赶紧细心体谅她。

子宫最怕冷

所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,子宫失于温煦导致。身体表现可能首先是痛经,接下来性欲也会降低。最糟糕的是没有合适的温度,胎儿很难生计或发育不良,宫寒型不孕不育由此而来。

宫寒乃中医理论下的病名,不能与西医的具体病名套用,然则西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等)可以参照宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。

造成宫寒的原因

临床上造成宫寒的原因很多,它一方面与体质有关,例如那些常日就怕冷,四肢举动轻易发凉的同伙,因为体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。另一方面,不良的生活习惯也会造成宫寒,如有些女性同伙特别爱吃冷饮;或者妄想凉快,将空调温度调得过低;或者是为了漂亮,经常穿露脐装或在冬天也着装薄弱等。子宫是女人身体里最怕冷的所在,受到这些严寒刺激,都易因严寒邪气侵袭而出现宫寒。

体质虚寒型

寒性体质大多由后天身分造成,栖身情况严寒、过劳或易怒损伤身体阳气……别的,还有一部分遗传身分。即使和别人处在相同的前提下,这类人更轻易出现宫寒症状。所以除了小心防寒之外,还要经久温煦身体。

体质虚寒的治疗良策

治疗良策:

①多吃补气暖身的食物。例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不轻易出现火大体热的症状。②经常快步走。一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时轻易感到疲惫。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要经由过程运动来改良体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏浚经脉、调畅气血、改良血液轮回,使全身温暖。③艾条温灸。这是要到病院进行的治疗。中医师一般拔取两个穴位(肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴),用艾条每日熏灸30分钟,经久坚持就可以有效。

快速减肥型

无论是节食、运动,照样吃药,减肥途径都是要做到消费大于摄入,而且健康的减肥应是一个循序渐进的过程。假如用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为价值了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药,以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丧失了大量的能量性物质,寒邪就很轻易混水摸鱼,进击子宫。

快速减肥型的治疗良策

治疗良策:

①减肥目标合理。确实需要减肥时,给自己制订一个虽然慢但副感化小且不易反弹的减肥计划,以少食多动为原则,目标定为一个月减重1~2千克。②饭前喝汤。一些具有温热性质的汤,例如酸辣汤、辣鱼汤、糊辣汤等,可以有效占据胃容量,削减进食量。别的它们所具有的温热性质,也可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生。③红花暖宫蛋。取鸡蛋1个,打一个口,放入藏红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一次月经来潮的第二天再开始服,持续服3~4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。

空调吹风型

不少女性爱将办公室的空调温度调得过低,殊不知,此时子宫正在受着严寒的空调风的熬煎,你又有若干热量经得起这样消费呢?不知不觉中,凉气侵入身体,宫寒就不远了。

空调吹风型的治疗良策

治疗良策:

①在办公室备外套或披肩。比如有袖的小开衫,即使夏季天天穿吊带衣服,它也可以护住你的肩膀。穿戴裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。


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