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养生基础
  •  2013-2-19 0:15:33

    置顶美白,瘦身,去痘,去斑,长高,化妆,穿着打扮样。很齐全的一篇日志。(男女必看!)

    【美白】用手捧一把的大米淘一遍的水倒掉要第二遍的水淘米水呈弱碱性皮肤也是所以对皮肤真的是非常好然后把大米倒进一个小锅里面倒大约2小碗水煮大约30分钟左右直到大米变的很粘稠为止先用淘米水把面部清洁干净之后把粘稠的煮熟的大米抹在脸上你... 阅读全文>>
  •  2013-3-18 12:19:47

    有空在家泡泡脚有益健康

      相当一部分都市人晚上之所以难以入睡,一个重要原因是他们把白天工作或娱乐的兴奋状态延续到夜间。特别是对于教师、白领这类脑力劳动者来说,他们的工作节奏本来就比较紧张。“心”未安,失眠自然就不可避免了。  庄礼兴主任介绍说,要使大脑从兴奋状态转换到安静状态,泡脚能够起到很好的调节作... 阅读全文>>
  •  2013-3-18 12:19:08

    名医疾病为什么找上你?

      我想在谈健康之前,了解一下疾病产生的原因是很有必要的。只有知道了为什么会生病,才能进一步去了解怎么能不生病、少生病,也就是针对原因想办法,这是追求健康的第一步,也是知识普及的第一步。  古代医书浩如烟海,是中国各项传统文化中现存书籍最多的一项。古代中医和现代中医对疾病产生的原... 阅读全文>>
  •  2013-3-18 12:18:35

    养生道路要谨记“三不走”

      人到老年,身体各系统、器官逐渐老化,机体的感觉也变得迟钝,尤以痛觉、味觉、嗅觉和体温变化最为明显。这种变化使老年人在患了严重疾病后自觉症状往往不那么明显,以致延误病情,失去及时诊治的时机。  某医院内科急诊室近一周内,连续抢救了三位老年中风患者。可惜,由于病情过于严重,这三位... 阅读全文>>
  •  2013-3-18 12:17:54

    中医养生你要懂得“放”

      明代吕坤《呻吟语》有一段话说得好“少年之情,欲收敛不欲豪畅,可以谨德老人之情,欲豪畅不欲郁阏,可以养生。”意思是说年轻人的性情,应该收敛而不应该豪放纵畅。这样就可以恪守道德  一、要放眼天下。  毛泽东有两句诗说得好“牢骚太盛防... 阅读全文>>
  •  2013-3-18 12:17:07

    养生最经典的“十六法”

      六法首先见于明代冷谦所撰的《修龄要旨》。这套养生法,动作轻缓,简便易学,不受条件的限制,若能坚持实施,定能强身健体、预防早衰、防病祛病、延年益寿。  养生十六法的具体内容及操练方法如下  1.发宜常梳  方法用梳子轻轻梳头100—300下,或将两手十指插入发间,从... 阅读全文>>
  •  2013-3-18 12:16:34

    孕妇滥服人参等甘温补品易助火动胎

      孕期的用药安全是非藏重要的,在这个时候,很多孕妇都走入了用药盲区,其实,主要我们在日常生活中多加注意就会避免用药给我们带来的麻烦。  草药  中国人总是相信草药,但近几年的优生遗传研究证实,部分中草药对孕妇及胎儿有不良影响。中草药中的红花、枳实、蒲黄、麝香、当归等,具有兴奋子... 阅读全文>>
  •  2013-3-18 12:16:07

    中医房中术:节欲保精促长寿

      纵欲过度伤肾精,累及肺腑,影响身体健康,自古以来就有古籍记载。中医古籍认为,保精是强身的重要环节,房中术要遵循“七损八益”,适当的节欲保精才能促长寿。  《黄帝内经》对男女身体的生理变化有着深刻的认识,对“房中术”也多有阐述,“七损八益”就是其中的代表之一。房中养生的这些内容... 阅读全文>>
  •  2013-3-18 12:13:15

    周末睡觉时间太长伤气 中医“五劳”你占了几?

      冰冻三尺,非一日之寒。疾病同样如此。《黄帝内经》中就有“五劳”,即久卧伤气,久视伤血,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。中医用这“五劳”来提醒人们,做事要有度,量变达到一定程度就会发生质变。尤其是对于现在的上班族而言,中医“五劳”可以起到一个警醒的作用,提醒人们注意身体健康。  ... 阅读全文>>
  •  2013-2-6 16:37:15

    吃米饭四项原则

      第一大原则——尽量让米“淡”  一方面,尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额外的能量,也避免餐后更多地升高血脂。因此,炒饭最好能够少吃,加香肠煮饭,或者用含有油脂的菜来拌饭,也应当尽量避免。另一方面,尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精,避免增加额外的盐分,否则不利控制血压... 阅读全文>>

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