• WAP手机版 RSS订阅 加入收藏  设为首页
气功养生
  •  2013-1-17 23:31:47

    太极气功瘦身法

      太极气功是一种较常用的气功功法,以太极功法进行减肥,也是运动减肥的一种手段,对于单纯性肥胖有一定的效果。现将其功法简要介绍如下:  第1式:起势调息  ①自然站立,两脚与肩同宽;含胸拔背,两手自然下垂。  ②两臂慢慢向前平举,两手稍高于肩,手心向下,同时吸气。  ③上体保持正... 阅读全文>>
  •  2013-1-17 23:31:16

    太极拳运动的人生领悟

      太极图有一条S形的曲线,把一个圆形分为阴阳鱼,生动地表现了阴阳两种因素的此消彼长相互作用。人生有得有失、有顺有逆、有胜有败、有进有退、有荣有辱,它们像太极图一样,对立统一地存在于每一个人身上。  太极拳运动讲的是顺其自然  强调虚实结合,动则分,静则合,无过不及,随曲就伸,上... 阅读全文>>
  •  2013-1-17 23:30:37

    练完气功后的六大禁忌

      练功运动后人们应注意到以下六个方面:  一忌蹲坐休息:运动后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流。影响血液循环,加深肌体疲劳。严重时产生重力休克。因此,每次运动结束后应调整呼吸节奏,步行甩臂,并做一些放松、调整活动,促使四肢血液回流入心脏,以利还清“氧债”,加快恢复体能、消... 阅读全文>>
  •  2013-1-17 23:30:10

    气功定义的几次失误

      通过中医最早的经典著作《黄帝内经》的记载,我们可以看到古人对气功本质及其概念的认识原本是很清楚的——气功的本质特征是调神的,不是练气的。气功是通过调神促使体内气机随之变得协调,达到防治疾病的目的。用今天的话讲,气功是通过自我心理调整促使全身各系统生理功能协调。然而,流传了数千... 阅读全文>>
  •  2013-1-17 23:29:37

    中医气功治疗视力问题 还你一片清晰的世界

      眼睛是心灵的窗口,是人类感观中最重要的器官,大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。想拥有一双明亮的眼睛吗?想你的眼前不再模糊吗?中医气功治疗近视眼教你在无经济之忧,又无皮肉之苦的前提下恢复你的视力。  气功治疗近视眼第一步:静立  (1)清晨,空腹,宽衣松带,站在... 阅读全文>>
  •  2013-1-17 23:29:11

    中医气功的美容护肤作用

      气功美容是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵、美化形体的一种美容方法。它的最大特点是整体观。中医气功美容护肤中医认为:人的形体肢节、肌肤毛发、五官爪甲等无不与机体内脏腑经络气血紧密联系,只有脏腑经络气血功能健旺,元气充沛,才能润发美颜即... 阅读全文>>
  •  2013-1-17 23:28:43

    老年人练习气功不宜蹲坐休息

      对于很多老年人来讲练气功是很好的运动,对于家庭调护疾病是很有效的,练气功后注意事项是很重要的,不然你的练习可能就不管用了,还会威胁身体的健康,如果老年人觉得没有适合自己的运动的话气功是不错的选择。气功养生有些禁忌你了解吗?  不宜蹲坐休息:锻炼后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢... 阅读全文>>
  •  2013-1-17 23:28:05

    气功也能治疗癌症?!

      气功不但有医疗、保健、预防的效果,而且适当的坚持锻炼有延年益寿和开发潜能的效应,尤其是静功能使人体耗能减少,贮能增加,有利于患者的体力康复。针对癌症患者的不同阶段,可以选择不同的气功锻炼方法。  “气”之于人体各器官  气功认为每个人体内都存在“气”,它是一种非常神奇的东西。... 阅读全文>>
  •  2013-1-17 23:27:02

    边练功,边听音乐会不会好

      音乐不仅是一种欣赏艺术,而且对人的心身具有调节作用,这一点自古以来就为人类所关注。《史记》中说:“音乐者,所以动荡血脉,流通精神,内和正心也。”指出音乐可以促进体内气血流通,改变精神状态。清代医学家吴师机在《理瀹骈文》一书中说:“七情之病也,看花解闷,听曲消愁,有... 阅读全文>>
  •  2013-1-17 23:25:24

    女子气功的养生之道

      气功是中国人独有的一种运动,在我国悠久历史可调神凝气,更是养生之道的最佳运动。可防病治病强身健体,使人呼吸顺畅有益身心。气功不分男女,但对女性来说,气功可有活血练血之功效。  气功也有男女之分,女子气功分为静功、动功两种功法、动功又分为儿童女子气功、少年女子气功、青年女子气功... 阅读全文>>

                    医学之家健康网Copyright © 2016 

                    本站内容部分来自互联网如有侵权敬请告知删除

免费养生指导健康咨询辨证论治

冀ICP备12015634号-5