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更年期养生
  •  2012-11-3 22:24:49

    置顶更年期的女人如何护腰

        健康是一辈子的事,养护腰部同样如此。女性身体特点和生理特点,使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同,也代表着不同的情况。    肾阳虚腰痛最常见  肾虚腰痛,是女性中最常见的腰... 阅读全文>>
  •  2012-11-3 22:24:49

    置顶摆脱更年期失眠的方法

       1、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时,试试躺在床上,把脚抬起来,靠在墙壁上5~10分钟,帮自己冷却一下过热的脑袋。  2、循环不好、怕冷而不好睡的人,可以在家里腾出一些空间,练习倒退走路。每天练习20分钟,训练脑部平衡功能、调整新陈代谢,走完后手脚也会比较... 阅读全文>>
  •  2012-11-3 22:24:49

    置顶更年期女性保健的方法

       现在的女性进入更年期都提前了。在中年以后,女性进入了更为成熟的阶段,但生理上不可避免地出现了某些衰退的迹象而逐步进入了更年期。更年期妇女的心理特点主要有以下几方面:  1、悲观心理反应  一些妇女对发生在自己身上的一些更年期症状,出现悲观的想法,常感到目... 阅读全文>>
  •  2012-11-3 22:24:49

    置顶更年期妇女如何进行面部保健

       ①前额部涂面霜后,将双手四指平放于前额部,行上下垂直方向及左右水平方向的按摩,目的是防止或消除已存在的水平方向、眉稍间及眼外角处的皱纹。  ②如果口周出现一对括号形皱纹,应尽量鼓起双颊,保持吹气时口形,同时将双手四指按于双颊,行水平方向按摩。  ③为改善... 阅读全文>>
  •  2012-11-3 22:24:49

    置顶更年期妇女为何会外阴搔痒

      外阴瘙痒是妇女较正常的症状,从幼儿到老人均可发生,但更多见于更年期妇女。常发生瘙痒的部位是阴蒂和小阴唇内外侧,重的可波及整个会阴部、大阴唇以至肛门周围。多半是阵发性的,突然出现,稍过一段时间又消失或减轻。  外阴部温度过高、刺激性食物如辣椒以及烟、酒等可使局部充血,瘙痒加重。... 阅读全文>>
  •  2012-11-3 22:24:49

    置顶更年期女性保健五重点

       更年期通常是指女性从有生育能力到无生育能力的过渡阶段,也是指女性在绝经前后的一段时期,一般确定为40至60岁。一般必须连续12个月无月经才能确认为绝经。40岁或以后自然绝经称为生理性绝经,55岁以后绝经称为“晚绝”,40岁以前绝经称为“早绝”,早绝可能为... 阅读全文>>
  •  2012-11-3 22:24:49

    置顶更年期女人快乐养生

      其实女人可以是花开四季,美景长在的。更年期女人,脸上不光留下岁月的印记,更多的是时光划过的风韵。绚烂虽然已经不在,但暗香尤存——只要你在乎自己的身体,有耐心及恒心保养她,就可以永远‘花’开不败。  自寻快乐,增强免疫:  研究发现,欢笑时,人体的各个器官能产生协调一致的振动,... 阅读全文>>
  •  2012-11-3 22:24:49

    置顶妇女更年期须加强心理调节

      更年期综合征是一种由于大脑皮层功能与植物神经系统功能紊乱引起的临床综合征,表现是不明原因地出现全身潮热、手足心发热,伴有心率并不增快的心慌、心跳、失眠、多梦等一系列症状;呈现月经紊乱、减少乃至绝经;可能会有身体发胖、体型改变的变化;在这期间一些中老年期常见疾病有所增多,如骨质... 阅读全文>>
  •  2012-11-3 22:24:49

    置顶更年期女性易发干眼症

      不沉迷于电视,也不是网虫频繁地用眼,眼睛却感到特别酸涩。原来身处更年期的女性都一样,由于体内激素紊乱而产生了干眼症。  据统计,干眼症患者中约60%是处于更年期的女性,其常见症状有干涩感、异物感、烧灼感、痒感、畏光、眼红、视物模糊、眼睛易疲劳等。更年期女性往往体内激素调节失衡... 阅读全文>>
  •  2012-11-3 22:24:49

    置顶女人如何安度更年期

       很多女人在遭遇更年期问题时,不知道怎么办,常常因此而耽误治疗,导致更年期症状加重,甚至酿成严重后果。那么,更年期了怎么办,应该怎样摆脱更年期的困扰呢?   专家表示,女人更年期了怎么办,最正确的做法就是咨询医生或者去医院就诊,在医生的... 阅读全文>>

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