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中年期养生
  •  2012-12-10 0:06:20

    置顶中年女性食补四舍五入

       最新统计表白,女性更年期症状已提早5年呈现,在大年夜约100名更年期综合征患者中,40岁以下的竟然占了20%,且绝大年夜大都都是白领女性。不过专家称这类“危机”可以消弭或减轻,但前提是要存眷摄生保健,除糊口保健与活动熬炼外,饮食调度亦很首要,不单要做到饮... 阅读全文>>
  •  2013-3-8 14:26:02

    你记得给肌肤延长保鲜期了吗

      职场女性由于睡眠少,工作繁忙,压力大,调理不足等原因易提前衰老,那么你知道怎样延长肌肤的保鲜期吗?  首先,一定要早睡早起,熬夜是没有未来的。  判断一个人健康水平的标准,就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式,甚至比食补还要重要。很多MM熬夜,其实也是习惯性延续... 阅读全文>>
  •  2013-3-8 14:25:35

    针对电脑族推荐的健康茶饮

      很多医生,专家都建议职场女性必须多喝茶,究竟是什么原因呢?多喝茶有什么好处呢?一起看看吧!  一、保护视力  每天都要对着电脑,再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品,它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有... 阅读全文>>
  •  2013-3-8 14:25:01

    白领人群的四个综合征杀手

      白领族在人们的眼里总是匆匆忙忙,对工作十分上心的人,可是她们又会有什么综合征杀手呢?一起了解一下。  光源综合征  许多人在办公时习惯把灯全部打开,把整个屋子照得亮亮的,殊不知灯光也会给人带来伤害。人在强烈的灯光下,时间一长就会造成视神经疲劳。还有专家认为,荧光灯发出的强烈光... 阅读全文>>
  •  2013-3-8 14:24:36

    职场女性易引发的4类健康隐患

      职场女性在繁忙的同时,身体会遭遇什么样的健康隐患呢?一起来了解一下,及时做好防护工作。  健康隐患1:妇科炎症自行处理可能适得其反  工作繁忙,身体有些小问题就习惯自己解决。很多女性为了图方便经常使用卫生棉条和护垫,还常常频繁地  阴道炎:阴道炎的典型症状是外阴异常瘙痒,有灼... 阅读全文>>
  •  2013-3-8 14:24:07

    OL八招轻松享受生活的秘诀

      怎样减压最有效?怎样才能享受无重的生活,轻松地享受生活中的美好?下面就是几招有效地措施哦!  一用心理画画  当压力来临,打开你的心扉,可以画上自己喜欢的情景,勾勒自己喜欢的东西,或者那个惬意的下午茶画面……  二放飞你的灵魂  大脑过于紧张容易崩溃。... 阅读全文>>
  •  2013-3-8 14:23:33

    中年保健要点:呵护肠胃是关键

      年轻时胃口好,可也有不少人发现,人到中年以后,胃口变小了,肠胃毛病也多了。那么如何调理肠胃和治疗消化道疾病呢?  消化道――人体健康的睛雨表  婴幼儿的第一件大事就是吃。吃好了,有营养了,才能发育长得好;而成年之后,不少人在吃上“分心”了,有的人吃得马虎,三餐不定时,时而暴饮... 阅读全文>>
  •  2013-3-8 14:23:04

    中年期保健如何调理饮食

      中年人保健可以从合理膳食和均衡营养入手。不仅利于身体健康,还能抵抗衰老,益寿延年呢。  中年期的营养需要  在中年期,合理的饮食营养不仅对身体健康有益,而且还能为延缓衰老、益寿延年夯实基础。  中年人对各类营养素需求的总原则是:应该根据生理的改变,在达到营养平衡的前提下,保持... 阅读全文>>
  •  2013-3-8 14:22:33

    46岁前绝经有什么危险

      英国《每日邮报》近日报道,美国阿拉巴马大学的研究人员收集了2509名女性的健康资料,其中约700名女性,都是在46岁前绝经。研究人员说,女性绝经的平均年龄通常为51岁,而绝经期的提前,可能是自然因素或因子宫移除手术所导致的。  在研究开始时,所有女性都未患有心血管疾病。研究人... 阅读全文>>
  •  2013-3-8 14:22:09

    哪些坏习惯会让你变年轻

      多唱多说,注意饮食,只要心情舒畅,即使看似不好的习惯反而会让你变得年轻。  1.自言自语  自言自语对自己有镇静作用,且增加安全感,可以调整紊乱的思绪,尤其是在紧张、劳累时,想说什么就说什么,这样会感到轻松愉快。  2.张口就唱  唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼,其作用不亚... 阅读全文>>

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