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月经期养生
  •  2012-12-10 0:06:20

    置顶女性在经期期间不宜喝茶

       我们都知道吃茶品茗的好处很多,并且在冬季吃茶品茗还可避免肥胖,可是我们要重视了:在女性的“特别期间”随便吃茶品茗,可是不好的了。  行经期:经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和赤色素,所以女性在经期或是经期过后无妨多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有3... 阅读全文>>
  •  2012-12-10 0:06:20

    置顶轻松调剂月经期的坏情感

      月经对女人带来很多懊末路。经期间,会让女人表情波动很大年夜!当女人碰到这问题的时辰应当如何调剂呢?  一般来讲,女孩在月经期内幕绪不稳,轻易暴躁和打动。这一方面是因为经期中神经内分泌系统的影响。另外一方面是有些少女对月经贫乏精确熟谙,受家长及大年夜同窗的影响,认为来月经平生都... 阅读全文>>
  •  2012-12-10 0:06:20

    置顶女性经期宜吃和不宜吃的食品

        女性经期不克不及吃的生果  女性经期其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食品,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食品,如酸梅、未成熟味酸之生果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡... 阅读全文>>
  •  2012-12-10 0:06:20

    置顶月经期前后四天不宜泅水

       气候愈来愈热,在延续的桑拿天儿里,泅水成了人们消夏解暑的首选。泡在泅水池清冷的水里,的确是夏天的一大年夜享受。但在享受清冷的同时,专家提示女性伴侣,在公共泅水池泅水的时辰要出格重视卫生和小我健康庇护,避免细菌经由过程池水传播,呈现交叉传染。  女性心理布... 阅读全文>>
  •  2012-12-10 0:06:20

    置顶经期皮肤保养7个小法门

        月经期是女性特别的心理期间。若是这个期间睡眠不足、过度颓废,便可在眼睛四周呈现短暂的色素沉着,这些改变凡是在经期过后可天然消掉。那么,女性在这个出格的日子里若何庇护本身的皮肤呢?  1、皮肤平常护理  要重视歇息,包管充沛的睡眠,每... 阅读全文>>
  •  2012-12-10 0:06:20

    置顶经期宜常吃含铁丰富的食品

        月经期间,抵当力降落,情感易波动,有的人可呈现食欲差、腰酸、颓废等症状。因月经掉血,特别是月颠末量者,每次月经城市使血液的首要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢掉,是以要出格重视铁质的弥补。  铁在人体内的含量是极少的,但它的营养功能... 阅读全文>>
  •  2012-12-10 0:06:20

    置顶喝加蜜热奶可减缓经期不适

      女性在经期期间常常遭受的身体不适,若是女性在行经期间每天晚上临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消弭女性经期遭受的各种不适。  下腹疾苦悲伤、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情感抑郁等症状,是育龄女性经期常常遭受的身体不适。若是女性在行经期间每天晚上临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,... 阅读全文>>
  •  2012-12-10 0:06:20

    置顶经期若何削减经血异味?

       月经之所以产生异味,主如果因为同化着血液、子宫内膜与皮脂腺的分泌物及汗水味,是以有比较较着的气味产生。要改良这类环境,最好的编制就是先改良本身的卫生环境。  在少女期时,女性(女性食品)荷尔蒙分泌较强烈,皮脂腺分泌也较畅旺,除轻易长芳华痘外,下体也较轻易... 阅读全文>>
  •  2012-12-10 0:06:20

    置顶女性月经期保健的五重点

       起首,要保持外阴洁净。  每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好,卫生巾、纸要柔嫩洁净,透气性好,勤换内裤,以减轻血垢对外阴及大年夜腿内侧的刺激。大年夜便后要畴前向后擦拭,以避免脏物带入阴道,引发阴道炎,乃至盆腔炎。  第二,重视调度情感,... 阅读全文>>
  •  2012-12-10 0:06:20

    置顶按摩穴位可缓月经痛

        中医有一个“三阴交”穴,又称“女三里”、“妇科三阴交”。顾名思义,此穴对妇症甚有疗效,如经期不顺,白带、月颠末量或过少,经前综合征和更年期综合征等。  该穴位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。有痛经问题的女性,可在平常平凡... 阅读全文>>

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